氣虛的人適合什么運(yùn)動(dòng)
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
氣虛的人適合做舒緩的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、慢跑、體操、散步等，能夠改善氣虛引起的心慌氣短、身體疲乏無力的癥狀。如果平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的久臥或者是久坐，會(huì)引起氣虛的癥狀加重。
氣虛者建議在飲食上多吃補(bǔ)氣的食物，如山藥和糯米、金針菇等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，改善癥狀。
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