喝水多尿多好嗎
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
喝水多尿多還是比較好，能起到排出體內(nèi)毒素的效果。
喝水的時候要控制水量，避免大量飲用導(dǎo)致身體有水腫情況，可以根據(jù)個人的運動后，汗液排出的情況來適量補水，既可以減少脫水癥狀，也能起到盡快補水的效果。喝水的時候在晚上盡量要少量飲水，避免喝水過多影響睡眠效果。
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