濕熱重吃什么食物
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
濕熱重可以吃冬瓜、薏米、苦瓜之類的食物能夠起到一定的作用。
1、冬瓜：當(dāng)中含有的水分通常是相對(duì)比較多的，而且還能夠起到利小便的作用，能夠改善濕氣重所引起的身體水腫，也可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
2、薏米：通常能夠起到去濕熱以及益脾胃的作用，可以鞏固排泄，能夠促進(jìn)體內(nèi)濕熱排出，可以起到一定的輔助效果。
3、苦瓜：通常能夠起到清熱解暑的功效，而且當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)成分也比較多，但是需要堅(jiān)持調(diào)理才能有效。
除此以外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿幍仁澄铮材芷鸬揭欢ǖ膸椭?/p>
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