補(bǔ)氣虛的食物
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
補(bǔ)氣虛的食物，主要有葡萄、山藥、牛肉、枸杞、雞肉、蘋果、大棗、小紅豆等。上述食物，對(duì)于健脾、養(yǎng)肝臟具有良好的作用，對(duì)于體內(nèi)氣虛的情況，有良好的調(diào)理作用。
出現(xiàn)氣虛的情況后，要保持充足的睡眠時(shí)間，對(duì)于調(diào)理體內(nèi)的氣血運(yùn)行有良好的作用。不可以吃油脂過高的食物，例如紅燒肉等。
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