肛門收縮運動怎么做
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姜金波 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
肛門收縮運動通常需要全身的放松和進行深呼吸，然后讓肛門進行收縮，在緩慢的吐氣時，也讓肛門適當?shù)姆潘?，反?fù)操作后有利于肛門收縮。還應(yīng)到醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)進行肛門收縮。
肛門收縮通常也是一種提肛運動，可以改善盆腔血液循環(huán)也能，有利于減輕痔瘡疾病，同時也可以幫助改善漏尿的情況。
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