最近心神不寧怎么回事
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常出現(xiàn)心神不寧的情況,可能是人體沒有得到充足的休息所造成的睡眠不足,也有可能是體內(nèi)缺乏鐵元素引起的缺鐵性貧血。
避免心神不寧等癥狀出現(xiàn)加重,要養(yǎng)成按時(shí)睡覺的良好習(xí)慣,適當(dāng)?shù)某誀I(yíng)養(yǎng)較豐富的食物,例如瘦肉、雞蛋、胡蘿卜、芹菜、香蕉、藍(lán)莓、葡萄等。
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