跑完步小腿痛
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
跑完步后小腿疼痛如果不是很嚴(yán)重的，建議及時(shí)臥床休息，可以配合局部熱敷或者按摩來緩解疼痛的現(xiàn)象。如果疼痛的情況比較劇烈，可以考慮服用止痛的藥物來幫助緩解，比如布洛芬膠囊。
運(yùn)動(dòng)之前一定要注意先做拉伸，還有要注意循環(huán)漸進(jìn)，不要一下子做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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