為什么我總是不高興？該怎么調(diào)整心情？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
要找到自己不開心的原因是什么，然后通過這個(gè)原因進(jìn)行改變，如果是在做自己不喜歡做的事情，會讓你變得不開心，那么就應(yīng)該果斷放棄選擇做適合自己的事情，當(dāng)自我價(jià)值得到體現(xiàn)的時(shí)候，心情也會變得非常好，如果是近期發(fā)生了一些別的什么事情，那么要找到解決的辦法，才可以讓自己開心起來。
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潘效營 醫(yī)師
柘城縣老王集鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級甲等
你應(yīng)該是情緒上的抑郁，多是與你的體質(zhì)、精神經(jīng)歷和家族遺傳等因素有關(guān)，表現(xiàn)為情緒低落，整天郁郁寡歡、高興不起來，長時(shí)間的抑郁可能發(fā)展為抑郁癥，建議通過多運(yùn)動、多參加集體活動來進(jìn)行調(diào)節(jié)，也可以聽一些讓人舒緩的音樂，來幫助自己保持情緒上的愉悅。
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趙黎黎 主治醫(yī)師
建昌新區(qū)醫(yī)院 一級
你好，一般情況下還是考慮你是否有情緒的問題引起的上述癥狀的可能性。不知道你對事物的態(tài)度是怎樣的。還是需要自己調(diào)整好心情，一般情況下需要尋找一個(gè)是和自己的人生目標(biāo)來增加自己生活中的樂趣。也可以多出去走一走，適合進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動多和朋友溝通，都可以很好地對心情進(jìn)行調(diào)解。
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- 孟憲華 主治醫(yī)師 急診科
胸悶不高興
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- 王欣 副主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
以前血壓不高為什么突然血壓升高
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
孕后期血糖不高為什么會尿糖
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
為什么總是餓的很快
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
為什么我總是放屁
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
小孩長不高是什么原因
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為什么我總是覺得餓？無非就是這4個(gè)原因
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為什么血糖不高尿糖高
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