月經來第一天腰酸的很，該怎么做可以緩解腰酸？
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，月經來潮的時候盆腔充血，子宮內膜脫落，分泌前列腺素，會出現腰酸腹墜的，這是正常的生理現象，建議你避免著涼，注意休息，別吃生冷硬辛辣食物，別干累活，多吃新鮮水果和蔬菜，清淡飲食，多吃易消化的食物，用熱水袋熱敷腰部，減少腰酸。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
一般這種情況是由于體內氣血循環(huán)改變，以及本身體質比較差或者腎虛的原因引起出現的腰酸，可以配合蓯蓉菟絲子丸調理，也可以在局部進行熱敷，緩解腰酸癥狀。在經期注意休息，不要過度勞累，而且要清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，如果癥狀比較嚴重，還要進一步檢查。
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