母乳喂養(yǎng)媽媽吃什么奶水多
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王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬宣武醫(yī)院 三級甲等
母乳喂養(yǎng)媽媽平時可以吃一些豬蹄、雞肉、牛肉，還可以吃一些羊肉、魚肉、甲魚等可以使奶水增多，但是不要吃得過咸，也可以喝一些小米粥。
哺乳期間寶媽不可以吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、生姜、辣條，以免使寶寶出現(xiàn)不良反應，平時飲食要注意營養(yǎng)均衡，可以吃一些新鮮的水果。
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