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女性怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松

病情描述:女性怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉愛華
    劉愛華 副主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    女性可以通過調(diào)整飲食的方式來預(yù)防骨質(zhì)疏松 。飲食上多吃一些富含鈣質(zhì)高的食物,比如牛奶、豆腐、豆?jié){,蝦皮等食物,如果有缺鈣癥狀,必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)來預(yù)防骨質(zhì)疏松。

    女性在絕經(jīng)期和更年期會(huì)導(dǎo)致骨量明顯丟失??赡軙?huì)造成骨齡退化和骨密度減少,容易引起骨質(zhì)疏松。

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