類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎日常注意事項

病情描述：類風(fēng)濕日常的事項

醫(yī)生回答 (1)

劉愛華 副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院三級甲等

病情分析：

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎日常注意事項，主要包括合理飲食、適度運動、戒煙等。

1、合理飲食：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)注意飲食多樣化，做到葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合，均衡攝取營養(yǎng)，以提高機體免疫力。不可暴飲暴食，避免大量吃高油、高糖食物，以免導(dǎo)致體重超標(biāo)，加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

2、適度運動：病情處于穩(wěn)定期，無明顯關(guān)節(jié)疼痛癥狀時，可選擇散步、騎自行車、瑜伽練習(xí)等比較柔和的運動進(jìn)行鍛煉，以保持關(guān)節(jié)靈活性和肌肉的強度。避免進(jìn)行長跑、打球等劇烈運動，以免加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

3、戒煙：煙草中的有害物質(zhì)會與基因結(jié)合，使免疫功能紊亂，常會誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，所以患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎后要注意戒煙，并遠(yuǎn)離二手煙，防止疾病反復(fù)發(fā)作。

另外，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎日常注意事項，還有規(guī)律作息、放松心情等。

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