運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的好處
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)作為心理健康的一種療法，可以對(duì)心理健康起到很好的改善作用。運(yùn)動(dòng)可以改善人際關(guān)系，參加人與人之間的互動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往面。運(yùn)動(dòng)可以提高自我效能感，通過(guò)登山跑步等體育運(yùn)動(dòng)鍛煉人的專注力和積極的心理狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)中可以得到肯定贊美，培養(yǎng)人的自信。運(yùn)動(dòng)可以降低人的心理壓力，運(yùn)動(dòng)本身可以促進(jìn)人的內(nèi)分泌變化，產(chǎn)生內(nèi)啡帶，使人處于愉悅的狀態(tài)。
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湖北省中醫(yī)院(光谷院區(qū)) 精神心理科
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聊城市人民醫(yī)院 精神心理科
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河源市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
攀比心理
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
心里與心理
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
如何心理調(diào)整
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
心理控制術(shù)
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
心理創(chuàng)傷治療
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
心理調(diào)節(jié)術(shù)
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心理年齡測(cè)試
心理年齡測(cè)試是通過(guò)回答一系列的心理年齡測(cè)試題目，來(lái)探究測(cè)試者的態(tài)度、情緒以及其他... 詳細(xì)?
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心理營(yíng)養(yǎng)是什么
相信很多人對(duì)心理營(yíng)養(yǎng)是不太清楚的。身體的生長(zhǎng)發(fā)育需要充足的營(yíng)養(yǎng)，事實(shí)上，心理營(yíng)養(yǎng)... 詳細(xì)?
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提高心理素質(zhì)
提高心理素質(zhì)非常重要的方面，要在遇到問(wèn)題時(shí)理解自己內(nèi)心的體驗(yàn)，想法或行為，特別是... 詳細(xì)?
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孕期心理的調(diào)節(jié)
孕婦在懷孕期間保持身心健康是非常重要的。積極、正面的情緒可以增加血液中有利健康的... 詳細(xì)?
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事件相關(guān)電位
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