膽小心理素質差怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
膽小心理素質差，可以多參加戶外活動，多做一些有氧運動，增加肺活量，提高免疫力，要發(fā)掘自己優(yōu)點，多結交志同道合的朋友，多進行交流溝通，增強自信心，也可以咨詢心理醫(yī)生緩解緊張情緒。嚴重時可以在醫(yī)生指導下使用鹽酸多塞平片來進行治療。
要養(yǎng)成良好睡眠習慣，不要長時間熬夜。
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