抑郁癥吃什么好哇
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥患者可以吃下列食物：
1.吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如瘦肉、蛋奶類、豆制品類食物；2.多吃新鮮的蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中含有豐富的葡萄糖和果糖，可以直接的被人體吸收，增強(qiáng)人體的免疫能力，同時需要多吃菠菜，菠菜里含有豐富的葉酸和鐵，能夠抑制抑郁癥的產(chǎn)生；3.多吃鉀含量比較高的食物，比如香蕉，里面含有生物堿，可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生抑郁癥的可能性。
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