日常怎樣預(yù)防抑郁癥
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
在日常情況下，可以通過以下幾個方法預(yù)防抑郁癥：1、盡量不要吃刺激過大的食物，例如麻辣小龍蝦等食物，否則可能會腦部產(chǎn)生影響，以免增加上述病情出現(xiàn)的幾率。2、若出現(xiàn)情緒不開心的情況，可以通過慢跑或者聽舒緩的音樂等方法，減輕自己的負(fù)面情緒。3、養(yǎng)成按時休息等習(xí)慣。
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