18歲女孩骨密度減低，骨骼補(bǔ)粗壯怎樣提高
病情描述：18歲女孩骨密度減低，骨骼補(bǔ)粗壯怎樣提高
醫(yī)生回答 (1)
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李宏 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
18歲女孩骨密度減低，骨骼不粗壯可以通過食療或者藥物的方式提高。在平時(shí)的飲食上可以多吃一些鈣物質(zhì)比較豐富的食物，比如排骨或者豆制品，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用液體鈣液或者口服鈣片幫助提高。
在平時(shí)要多曬太陽，多做一些戶外的體育鍛煉，幫助鈣物質(zhì)的吸收，促進(jìn)骨骼密度的提高。
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