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心理臨近高壓力大緊張

病情描述:心理臨近高壓力大緊張
醫(yī)生回答 (1)
  • 齊欣
    齊欣 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    心理臨近高壓力大緊張可以從以下幾個方面來緩解:1、平時不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān),可以多與朋友進(jìn)行溝通和交流,也可以看一些感興趣的書籍,釋放內(nèi)心的壓力。2、睡前可以喝一杯熱牛奶,也可以使用熱水泡腳,或者聽一些舒緩的音樂。3、必要時,可以通過心理疏導(dǎo)的方式來改善。

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