強(qiáng)直脊柱炎鍛煉方法
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級(jí)甲等
強(qiáng)直脊柱炎鍛煉方法，可以通過(guò)頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)或者是肢體運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉。也可以通過(guò)深呼吸做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者是通過(guò)坐姿練習(xí)來(lái)改善脊柱炎癥狀。
患有脊柱炎的患者在鍛煉時(shí)不能做劇烈或者是快跑等運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。平時(shí)做完運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，盡量不要吃一些帶有酸性的食物。
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