怎樣杜絕手淫
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李青 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
手淫的患者在日常的生活中可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,起到強(qiáng)身健體的作用,拒絕觀看一些不良的視頻和書籍,多培養(yǎng)一些自己的興趣愛好,進(jìn)行社交娛樂活動,轉(zhuǎn)移自己的注意力。
生活中要做到控制手淫頻率,長期手淫會造成腎虛,可以食用一些滋陰補(bǔ)腎的藥物來緩解,比如羊肉、枸杞等。
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