吃什么提高精子質(zhì)量和活力呢
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李青 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
想要提高精子質(zhì)量和活力，建議患者平時可以多吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如豆制品，雞蛋或者精瘦肉。另外也可以吃動物內(nèi)臟或者新鮮的水果和蔬菜，平時也可以吃新鮮的牡蠣。
精子活力和質(zhì)量不好，可能是由于經(jīng)常居住的環(huán)境，化學(xué)物質(zhì)含量比較高引起的，平時要多參加戶外活動。
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