怎樣預(yù)防冬季感冒
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許宗偉 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級(jí)甲等
冬季預(yù)防感冒，首先要做好保暖工作，溫度驟降時(shí)及時(shí)增添衣物，避免風(fēng)寒感冒。其次，在日常生活中也要注意多喝溫水，有助于消除體內(nèi)炎癥。另外，要積極進(jìn)行體育鍛煉，不要因?yàn)樘鞖夂渚蜏p少運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)一方面能夠提升身體素質(zhì)，另外一方面有助于食物消化，為人體提供能量。除此之外，要保持合理的作息規(guī)律，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
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