更年期失眠怎么辦
病情描述：更年期失眠怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
更年期失眠，可以通過以下幾個方面進行改善：1、可以保持愉悅的心情，避免情緒過于激動。也可以多到戶外進行有氧運動或多聽一些舒緩的音樂，緩解不良情緒。2、如果癥狀比較嚴重時，也可以在醫(yī)生的指導下，服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺分散片、谷維素片等。
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