失眠早上很累怎么辦
病情描述：失眠早上很累怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠早上很累，可以通過以下幾種方法進(jìn)行治療：1、如果是倒班等因素造成的，建議患者及時(shí)調(diào)整作息規(guī)律，保持充足的睡眠，并在睡前用熱水泡泡腳，提高睡眠質(zhì)量。2、如果是壓力過大等因素造成的，建議患者學(xué)會釋放壓力，必要時(shí)，通過心理疏導(dǎo)的方法進(jìn)行治療。
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