補(bǔ)充鈣和魚(yú)肝油選什么時(shí)候好呢
病情描述：補(bǔ)充鈣和魚(yú)肝油選什么時(shí)候好呢
醫(yī)生回答 (1)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
補(bǔ)充鈣和魚(yú)肝油一般可以選擇在晚上睡覺(jué)之前服用比較好，這樣能夠促進(jìn)身體的吸收和利用，也可以預(yù)防佝僂病的出現(xiàn)。
在日常生活中要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，也可以多吃一些含鈣的食物，比如海帶，紫菜，蝦皮，也可以到戶外做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣也可以增加個(gè)人抵抗力和免疫力，能夠預(yù)防疾病出現(xiàn)。
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