早上嗜睡怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
早上嗜睡可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行治療：1、若是由于晚上睡眠時(shí)間過短的原因?qū)е碌?，可以適當(dāng)?shù)母淖儾涣嫉淖飨⒘?xí)慣。2、如果是由于身體比較乏力的原因?qū)е碌?，可以通過多休息的方式進(jìn)行的人，不要給自己施加過大的壓力。
在平時(shí)生活中要多注意飲食的清淡情況，可以適當(dāng)?shù)某孕┧釛椚?，能夠幫助睡眠?/p>
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