女性更年期失眠怎么辦
病情描述：女性更年期失眠怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性更年期失眠一般需要調(diào)整睡眠的時(shí)間規(guī)律作息不要長期熬夜，同時(shí)在白天的時(shí)候也可以做一些簡單的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以緩解不良情緒，也可以增加晚上的睡眠質(zhì)量。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過鹽酸曲唑酮藥物治療。
在更年期要注意身體的護(hù)理，做好身體的保暖工作，這樣可以減少感冒出現(xiàn)。
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