失眠入睡困難怎么辦
病情描述：失眠入睡困難怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠入睡困難建議采取物理方式進(jìn)行改善，夜晚睡前使用熱水泡腳，促進(jìn)身體血液循環(huán)，在睡眠時(shí)聽一些舒緩的音樂，另外，也需要改善心態(tài)，避免去想一些使人興奮的事情。
失眠是一種比較常見現(xiàn)象，是指睡眠質(zhì)量和時(shí)間不能滿足身體所需。
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