有點便秘該怎么辦
病情描述:有點便秘該怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
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于淑霞 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
輕微的便秘可以通過飲食上進行調整,可以多吃新鮮的蔬菜水果,比如蘋果、芹菜以及香蕉等,還可以喝蜂蜜水,但是要注意長期堅持。都能夠有效的幫助緩解便秘,起到促進消化的作用。便秘患者建議可以適當的多進行體育鍛煉幫助緩解便秘,比如有氧運動,像跑步、瑜伽等。
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