運(yùn)動時(shí)喝葡萄糖好嗎
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
運(yùn)動時(shí)是可以喝葡萄糖的。葡萄糖可以直接為機(jī)體提供能量，在運(yùn)動時(shí)由于機(jī)體的耗氧量和消耗的能量積極增加，通過喝葡萄糖可以直接補(bǔ)充機(jī)體所消耗的能量。從而避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致機(jī)體能量不足，從而避免出現(xiàn)低血糖癥狀。
在運(yùn)動時(shí)除了要補(bǔ)充葡萄糖外，還需要適量的補(bǔ)充無機(jī)鹽和水，以避免出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。
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