長跑之前喝葡萄糖好嗎
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
長跑之前適量喝葡萄糖是好的，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充體力，避免出現(xiàn)低血糖和過度勞累。
但要經(jīng)常檢查血糖值，如果出現(xiàn)血糖過高，就不建議再喝葡萄糖，以免引起糖尿病。如果本身就患有糖尿病，是更不能喝葡萄糖的，以免引起酮癥酸中毒。長跑前，要做好熱身運(yùn)動，以免出現(xiàn)肌肉拉傷。
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