如何鍛煉陰道
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王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 三級甲等
想要鍛煉陰道可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行憋尿，幫助PC肌進(jìn)行鍛煉，也可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行如廁縮陰運(yùn)動(dòng)或者骨盆運(yùn)動(dòng)鍛煉，幫助陰道變得更加緊致。另外進(jìn)行大腿抬高運(yùn)動(dòng)也可以改善氣血。
陰道是女性重要的性交器官，在平時(shí)要注意日常清潔，謹(jǐn)防陰道炎。
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