陰道啞鈴怎么練
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王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 三級甲等
陰道啞鈴的鍛煉首先需要從輕到重，根據(jù)體質(zhì)來進(jìn)行選擇鍛煉。其次，還要堅持每天鍛煉，可以通過站立、上下樓梯或深蹲等形式進(jìn)行鍛煉。在鍛煉時也要注意要將啞鈴清洗干凈。
進(jìn)行陰道啞鈴鍛煉，主要可以幫助改善血液循環(huán)和代謝，也能夠減輕陰道的松弛癥狀。
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