散步對膝關節(jié)炎有好處？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三級甲等
膝關節(jié)炎是一種以退行性的病理改變?yōu)榛A的疾患。是由于多種因素所引起的關節(jié)肌肉萎縮、軟骨損傷、功能退化的疾病。但是當膝關節(jié)炎發(fā)作的時候，并不建議散步。這是由于在膝關節(jié)炎早期的主要體征是疼痛。疼痛包括了始動痛、負重痛、主動活動痛、休息痛。其中主動活動痛則是指日常的走路所導致的疼痛。如果此時進行散步，會進一步減少關節(jié)腔內(nèi)滑液的分泌，加重軟骨的負擔，從而會加重疼痛等體征，使得關節(jié)炎不容易恢復，并且容易導致膝關節(jié)的二次損傷。在早期，一般是建議進行減輕負重，減少活動。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計生中心 二級
散步走路這不僅可以對膝關節(jié)有好處，而且可以可以消耗能量防止發(fā)胖，走路的過程中不要走得過長，不要走的時間過久，每天散步半個小時左右，可以有利于膝關節(jié)正常的收縮舒張伸屈功能，關節(jié)腔內(nèi)有少量液體起到一個潤滑的作用，這樣的話就不會導致炎癥滲出量增加而出現(xiàn)疼痛加重的問題。
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