要筋骨強(qiáng)壯 平時怎么做好呢
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
如果想要筋骨強(qiáng)壯的情況。在平時可以通過以下方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：1、建議保證每天攝入足夠的瘦豬肉、雞蛋、芹菜、胡蘿卜、蘋果等食物，及時補(bǔ)充人體所需的物質(zhì)。2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑或者八段錦等鍛煉活動，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
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