腿抽筋怎辦好呢
病情描述：腿抽筋怎辦好呢
醫(yī)生回答 (1)
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李宏 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
腿抽筋可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷，按壓揉搓緩解癥狀。還可以慢慢的伸直腿，拉伸小腿后側(cè)的肌肉。腿抽筋主要就是以預(yù)防為主，注意保暖，還有就是要注意睡覺姿勢(shì)。
平時(shí)要多吃一些含有維生素C以及維生素E的食物補(bǔ)充鈣元素。不要長(zhǎng)時(shí)間的行走，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。
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