什么運(yùn)動(dòng)可以瘦手臂肩膀
病情描述：什么運(yùn)動(dòng)可以瘦手臂肩膀
醫(yī)生回答 (1)
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李宏 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
考慮經(jīng)常打籃球、排球、舉啞鈴、手臂上下活動(dòng)等運(yùn)動(dòng)可以瘦手臂、肩膀部位。
除了運(yùn)動(dòng)以外，想要瘦手臂和肩膀還需要在飲食上進(jìn)行控制，例如要少吃油脂含量豐富和含碳水化合物多的食物，平時(shí)可多吃新鮮瓜果、蔬菜，建議飲食要吃得清淡。
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