缺鈣維生素該怎么補(bǔ)
病情描述：缺鈣維生素該怎么補(bǔ)
醫(yī)生回答 (1)
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李宏 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
缺鈣維生素需要通過以下幾點(diǎn)進(jìn)行改善：1、多食用富含鈣的食物，如：牛奶、瘦肉、魚類等食物，多食用富含維生素的食物，如： 菠菜、胡蘿卜、橙子、雞蛋等食物。2、并多參與適量的有氧運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。3、養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。
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