腦力不足怎么辦
病情描述：腦力不足怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
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李宏 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
腦力不足，要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，首先要獲取充足的維生素，要多吃一些水果和蔬菜，比如獼猴桃以及蘋果等，西蘭花和油麥菜等。此外，對(duì)于一些高蛋白的食物也要多攝入，比如魚蝦類以及牛奶。體育鍛煉也有助于大腦和身體的發(fā)育，平時(shí)也要注意休息。
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