頸椎病預防方法有哪些
病情描述：頸椎病預防方法有哪些
醫(yī)生回答 (1)
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李宏 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
頸椎病預防方法有：1.加強鍛煉：每日早晚可進行緩慢屈伸和旋轉頸部，每天2-4組，每組5-10次，以增強頸椎處肌肉力量，預防頸椎病。2.改變不良習慣：盡量不躺在床上看書或玩手機，不長期伏案工作。3.定期進行頸椎檢查：若頸椎病變，及時治療。
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