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腓骨折鍛煉方法有哪些

病情描述：腓骨折鍛煉方法有哪些
醫(yī)生回答 (1)
  • 張博
    張博 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腓骨骨折鍛煉方法有：1、將踝關(guān)節(jié)向背后牽拉、將踝關(guān)節(jié)向內(nèi)或向外牽拉，保持一定時(shí)間，并且重復(fù)動(dòng)作。2、將患肢向內(nèi)或向外側(cè)抵住墻面，使肌肉收縮狀態(tài)，重復(fù)幾次動(dòng)作即可。3、使用彈力帶進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，堅(jiān)持10秒，再重復(fù)動(dòng)作。

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