跑完步氣短可以喝什么
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王星光 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
跑完步氣短，可以適當(dāng)喝一些人參生脈飲有助于平心靜氣。此外，也可喝一些補充能量的水，包括各類果汁以及礦物質(zhì)水。另外，跑步會導(dǎo)致人體排汗較多，因此可喝一些淡鹽水來調(diào)理水鹽平衡。
若平時運動量不多，則不應(yīng)劇烈跑步，避免氣短威脅生命健康。
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