嗜睡的壞處有哪些
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
嗜睡的壞處有以下幾點：1、可能會擾亂生物鐘。2、可能會使大腦遲鈍，注意力不集中。3、可能會影響腸胃功能，導致消化不良。
建議在日常生活中養(yǎng)成良好的作息習慣，按點睡覺起床。不要過度賴床也不要長時間熬夜。在睡覺之前避免喝咖啡或濃茶。
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