嗜睡不愿醒咋整好呢
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
嗜睡不愿意醒，可以定鬧鐘來提醒。在日常生活中需要保持一個(gè)良好的生物鐘，白天不要過度睡眠，午睡保持在一個(gè)小時(shí)左右即可，可以給自己制定一個(gè)計(jì)劃，規(guī)定自己每天睡多久，以及每天干什么，用一個(gè)積極的心態(tài)迎接新的一天，能夠有效的緩解嗜睡。
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