精神短嗜睡如何快速清醒呢
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
精神的嗜睡有以下快速清醒方法：1、用冷水洗臉或用冷毛巾冰敷面部的物理方法，來緩解此癥狀。2、避免做過多劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，瑜伽等，可有效緩解此癥狀。3、轉(zhuǎn)移注意力，尋找自己感興趣的事物投入，能夠使精神振奮，可能會(huì)有效避免嗜睡。
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