健身完嗜睡如何快速清醒呢
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
健身完嗜睡可以通過(guò)補(bǔ)充適量鹽水和電解質(zhì)快速清醒，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)完做拉伸運(yùn)動(dòng)緩解缺氧狀態(tài)，還可以通過(guò)適量飲用提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的飲品快速清醒。
長(zhǎng)期嗜睡可能會(huì)表現(xiàn)出記憶力下降，口吃等不良癥狀，可以通過(guò)每天定時(shí)小睡，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方法緩解。
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