最好的安眠藥佐匹克隆嗎？
病情描述：我一個(gè)朋友最近失戀了，然后就患上了失眠。他得靠安眠藥才能睡覺(jué)了，所以想知道最好的安眠藥佐匹克隆嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你敘述的情況，建議你調(diào)整思維方法，過(guò)去的就讓他過(guò)去吧，一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，避免吃辛辣刺激食物，禁煙酒。睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳，喝杯熱牛奶，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)等，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，這樣有利于促進(jìn)睡眠。
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