怎樣美白和保養(yǎng)皮膚？怎樣做到淡化雀斑？
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李強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要美白和保養(yǎng)皮膚，建議進(jìn)行飲食調(diào)理。多吃維生素含量高的食物，比如西紅柿、獼猴桃等，可以有效抑制黑色素沉淀。還可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如游泳、跑步等，可以加速新陳代謝。淡化雀斑，可以通過(guò)激光去除術(shù)來(lái)進(jìn)行治療。少吃黑色素多的食物，如醬油、黑豆等。
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