安全健康的減肥方法不要藥物和吸脂
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錢瑾 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級甲等
安全健康的減肥方法主要有以下幾種：1、控制飲食，減少富含脂肪食物的攝入，比如肥瘦肉、核桃、芝麻等，可避免脂肪在體內(nèi)堆積，從而起到減肥的效果。2、還可在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行運動鍛煉，比如慢跑、瑜伽等，以上方法都可快速燃燒脂肪，起到減肥的效果。
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