吃什么對美白有幫助
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李強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
吃維生素C和維生素E含量高的食物對美白有幫助，例如橙子、獼猴桃、檸檬、草莓、櫻桃等。還可以喝牛奶、豆?jié){等鈣和蛋白質(zhì)較多的，日常還要保持充足的睡眠，外出時也要注意防曬。
要少吃芹菜、香菜、土豆、茄子、芹菜等能夠使黑色素增加的食物。
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